Tại sao hàu lại được ví như Viagra tự nhiên?

11/01/2023

Món ăn với giá rất bình dân nhưng lại mang trong mình rất nhiều giá trị, hàu được ví như là viagra tự nhiên, đặc biệt tốt không chỉ cho cánh mày râu mà còn có ích cho sức khỏe của mọi người.

Hàu biển trên quầy sashimi Buffet Poseidon

Tất tần tật thông tin về hàu

Hàu biển là loài động vật thân mềm, cùng họ hàng với nghêu, sò, ốc. Chúng sống ở các vùng nước mặn, bên bờ biển, các gành đá ven cửa biển hoặc cửa sông. Chúng sống bám vào vào các thành đá hoặc móng cầu, sống túm tụm thành tảng.

Hàu có vỏ cứng, hình dạng không đều. Kích thước của con hàu lớn nhất nhất thế giới đã được ghi vào sách kỷ lục Guinness lên đến 3,6Kg và một con cái như thế có thể đẻ đến hơn 3 triệu trứng. Chúng sinh sôi rất nhanh nên việc thu hoạch ngoài tự nhiên tương đối dễ dàng bới nguồn cung khá dồi dào. Bản thân hàu là một loài động vật quan trọng trong hệ sinh thái tự nhiên, chúng có vai trò lọc các tạp chất ra khỏi nước và cung cấp môi trường sống cho các loài khác.

Giá trị dinh dưỡng của Hàu

Phần thịt hàu mềm, ngọt, tan như sữa trong miệng khi ăn và trên thực tế, một khẩu phần hàu biển khoảng 100 g cung cấp các chất dinh dưỡng sau:

Lượng calo: 68.
Chất đạm: 7 gam.
Chất béo: 3 gam.
Vitamin D: 80% lượng tham chiếu hàng ngày (RDI).
Thiamine (vitamin B1): 7% RDI.
Niacin (vitamin B3): 7% RDI.
Vitamin B12: 324% RDI.
Sắt: 37% RDI.
Magiê: 12% RDI.
Phốt pho: 14% RDI.
Kẽm: 605% RDI.
Đồng: 223% RDI.
Mangan: 18% RDI.
Selenium: 91% RDI.

Hàu chứa nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm protein, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất nhưng lại chứa ít calo, vì vậy, đây cũng là món ăn lý tưởng bổ sung dưỡng chất mà không lo béo.

Hàu nướng mỡ hành ở quầy nướng Buffet Poseidon

Tại sao hàu được ví như Viagra tự nhiên?

Với giá trị dinh dưỡng kể trên, không phải không có lý khi hàu được xem là “thần dược” trong chuyện chăm gối.

Cụ thể, theo nghiên cứu, nam giới thiếu kẽm có thể bị giảm lượng testosterone và gặp những bất thường về chất lượng tinh trùng. Bên cạnh đó, kẽm cũng đóng vai trò trong việc duy trì mức độ dopamine, một chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến sức khỏe tình dục nam giới trong cơ thể, làm tăng ham muốn và điều trị rối loạn cương dương. Vì vậy, nguồn kẽm dồi dào lý do nhiều người tin rằng hàu biển tốt cho sức khỏe tình dục và khả năng sinh sản của nam giới.

Thứ hai, bên cạnh kẽm, hàu cũng là mang đến lượng omega-3 tốt cho sức khỏe, thúc đẩy lưu lượng máu và cải thiện tình trạng rối loạn cương dương.

Hàu nướng phô mai ngon quên sầu tại Buffet Poseidon